physiotherapist.ir Report : Visit Site

Technical data of the physiotherapist.ir

Geo IP provides you such as latitude, longitude and ISP (Internet Service Provider) etc. informations. Our GeoIP service found where is host physiotherapist.ir. Currently, hosted in Iran, Islamic Republic of and its service provider is Noavaran Shabakeh Sabz Mehregan Company Limited .

the related websites

saskphysio.org acpin.net hcpc-uk.org jamesnolanphysiotherapy.co.uk livingmadeeasy.org.uk stretchphysio.co.uk backinactionltd.co.uk capitalphysio.com cityrehab.co.uk physiocure.org.uk 

HTTP Header Analysis

HTTP Header information is a part of HTTP protocol that a user's browser sends to called Toofun/1.0.1 containing the details of what the browser wants and will accept back from the web server.

DNS

HtmlToText

تبلیغات مطلب رمز دار : دانلود ویژه دانشجویان بهداشت پنجشنبه 27 اردیبهشت 1397 :: نویسنده : فیزیوتراپیست علی تاجیک این مطلب رمزدار است، جهت مشاهده باید کلمه رمز این مطلب را وارد کنید. نوع مطلب : برچسب ها : لینک های مرتبط : نظرات ( ) نحوه صحیح انجام دادن دراز و نشست دوشنبه 29 آبان 1396 :: نویسنده : فیزیوتراپیست علی تاجیک آیا دراز و نشست باعث لاغری می شود؟ تمرین دراز و نشست که به صورت کامل تا ۹۰ درجه به اتمام می رسد یک تمرین اشتباه برای تقویت عضلات شکم می باشد تمرین دراز و نشست که به صورت کامل تا ۹۰ درجه به اتمام می رسد یک تمرین اشتباه برای تقویت عضلات شکم می باشد به دلیل اینکه با انقباض و انبساط شدید عضلانی همراه می باشد و باعث آسیب بافت های ستون فقرات و افزایش فشار داخلی دیسک کمر شده و در دراز مدت تخریب آنها را در پی دارد. در این نوع دراز و نشست، تنها در ۳۰ درجه ابتدایی بیشترین فعالیت عضلات شکم را داریم و رفته رفته از شدت فعالیت این عضلات کاسته شده و عضلات جلوی ران درگیر شده که باعث آسیب به ستون فقرات می شود. تمرین مناسبی جهت کاهش وزن نیست زیرا تمریناتی باعث کاهش وزن می شوند که هوازی بوده و باعث افزایش تعداد تنفس شود در حالی که این تمرین برای تقویت عضلات شکم و فرم دهی آن می باشد. نحوه صحیح تقویت عضلات شکم بدین شکل می باشد که فرد ورزشکار به آرامی سر و کتف خود را از روی زمین بلند کرده چند ثانیه نگه داشته و ۳۰ مرتبه تکرار می کند. نوع مطلب : اختلالات ارتوپدی ، برچسب ها : دراز و نشست ، لاغری ، لینک های مرتبط : نظرات ( ) اگر به دنبال راهی برای درمان کمر درد خود هستید این مطلب را از دست ندهید: سه شنبه 25 مهر 1396 :: نویسنده : فیزیوتراپیست علی تاجیک اگر به دنبال راهی برای درمان کمر درد خود هستید این مطلب را از دست ندهید: کمر درد که برای عده زیادی از مردم هم اتفاق می افتد ناشی از گرفتگی عضلات کمر و فشار به ستون فقرات است، این درد اغلب با سیاتیک همراه است .راه های زیادی برای درمان کمر درد وجود دارد و اگر هیچ یک از این کارها موثر نباشد باید اقدام به جراحی کرد. علایم شایع درد ممکن است مداوم باشد، یا تنها زمانی رخ دهد که بدن در وضعیت خاصی قرار گیرد. امکان دارد درد با سرفه یا عطسه ، خم شدن ، یا چرخاندن بدن بدتر شود. خشکی و انعطاف پذیری کمر, فعالیت بدنی همراه با فشار یا بلندکردن جسم سنگین, ضربه یا سقوط شدید, مشکلات ستون فقرات در کمر, عفونت ها, دیسک کمر , مشکل در عصب, پوکی استخوان , تومورها, اسپوندیلوز (خشک و انعطاف ناپذیر شدن ستون فقرات ), مشکل مادرزادی در کمر, زایمان, توجه داشته باشید که اغلب علت واضحی وجود ندارد. عوامل ایجاد کمر درد عللی که باعث ایجاد کمر درد می شوند شامل: بلند کردن وزنه های سنگین به شکلی نا مناسب فعالیت های سنگین ناگهانی پرت شدن از بلندی، تصادف، ورزش های حرفه ای یا سنگین وضعیت بد هنگام خوابیدن یا لمیدن بد نشستن و بد ایستادن طولانی خم شدن به سمت جلو نگه داشتن گوشی تلفن با شانه (کسانیکه به خاطر شغلشان این کار را هر روز و طولانی مدت انجام می دهند.) حمل کیف یا کوله سنگین وزن یا به مدت طولانی کشیدگی و صدمه دیدن عضلات کمر شکستگی ستون فقرات سرطان ستون فقرات سیاتیک فتق دیسک تنگی کانال نخاعی انواع آرتروز شرایط فیزیکی که می توانند منجر به کمر درد شوند عبارتند از: ضعف عضلانی اضافه وزن بارداری عوامل موثر در افزایش خطر عوامل افزایش دهنده خطر عوامل خطر بیومکانیک شغل های مستلزم پشت میز نشینی باغبانی و سایر کارهای مشابه (مزرعه داری و غیره ) شرکت در فعالیت های ورزشی و نرمشی ، به خصوص اگر به طور نامنظم باشد. درمان کمر درد آزمایشات تشخیصی ممکن است شامل آزمایش خون برای بررسی وجود بیماری زمینه ساز، عکس ساده از ستون فقرات ، سی تی اسکن ، یا ام .آر.آی باشند. از تشک سفت استفاده کنید (در صورت لزوم ، یک تخته زیر تشک خود بگذارید). گذاشتن کیسه یخ یا انجام ماساژ سرد، یا گذاشتن حوله گرم یا شیشه آب گرم ، روی ناحیه ای که درد دارد. استفاده از وسیله مخصوص حمایت از کمر همچنین بخوانید : از علل تا درمان کمر درد نقش مثبت استراحت بر درمان کمر درد استراحت بیمار باید چند روز در منزل استراحت کند. البته استراحت بیش از دو روز ممکن است به علت ایجاد مشکلات روحی و به علت کاهش قدرت انقباضی عضلات کمر، درد را بیشتر کند. همچنین با استراحت طولانی مدت، خطر لخته شدن خون در ساق پا افزایش میابد پس فرد دچار کمردرد باید هرچه زودتر فعالیت معمول روزانه را شروع کند. استراحت در رختخواب به مدت طولانی تر بستگی به شدت بیماری دارد. تحقیقات اخیر نشان داده اند که برای مشکلات کمر، فعال ماندن بهتر از استراحت طولانی مدت در رختخواب است . برای 2-1 روز در وضعیتی که راحت هستید استراحت کنید. به پشت بخوابید و یک بالشت زیر زانو های خود بگذارید تا کمی خم شوند یا به پهلو بخوابید و یک بالشت بین پاهایتان بگذارید. برای مدت طولانی در یک وضعیت نخوابید. هر 3-2 ساعت حدود 20-10 دقیقه قدم بزنید و دوباره دراز بکشید. هر 3-2 ساعت یکبار کمرتان را به مدت 20-15 دقیقه گرم کنید. با کیسه آب گرم یا حوله برقی. دوش آب گرم هم مفید است. برای بعضی افراد سرد کردن بهتر از گرم کردن موجب کاهش درد میشود. میتوانید به همین تعداد و مقدار ذکر شده محل درد را سرد کنید و امتحان کنید که آیا سرد کردن موضع برای شما مفید است یا خیر. معمولا وقتی بعد از یک فعالیت بدنی شدید کمردرد ایجاد میشود در چند روز اول سرد کردن محل درد مفید است و بعد از گذشت چند روز ممکن است گرما مفیدتر باشد. دارو پزشک معالج از داروهای ضد التهاب مانند بروفن یا سلکسیب و از داروهای شل کننده عضلانی برای کاهش درد استفاده میکند. گاهی اوقات لازم میشود پزشک معالج علائم بیماری را با تزریق کورتیکوستروئید در کمر شما کاهش دهد. این کار معمولاً در صورتی انجام میشود که بعد از گذشت شش هفته از انجام اقدامات ذکر شده قبلی مشکلات بیمار همچنان باقی باشد. تزریق معمولاً در نیمی از موارد موفق است. داروهایی مثل آسپیرین یا استامینوفن برای رفع دردهای خفیف ،امکان دارد داروی ضددرد قوی تر یا شل کننده عضلانی تجویز شود. توجه :داروها باعث تسریع التیام ضایعه نمی شوند. آنها فقط به کاهش علایم کمک کنند. فیزیوتراپی متخصص فیزیوتراپ با اقداماتی نظیر گرم کردن، تحریک الکتریکی، استفاده از میدان های الکتریکی، کشش و دیگر تمهیدات، میتواند درد بیمار را کاهش دهد. نرمش های مفید برای درمان کمردرد نرمش بعد از کاهش علائم بیماری زیر نظر فیزیوتراپ شما نرمش های کششی و تقویتی را یاد خواهید گرفت و انجام خواهید دارد که تاثیر بسیار مهمی در درمان قطعی شما دارند. بدون انجام این نرمش ها درمان شما ناقص بوده و عارضه ممکن است بزودی عود کند. این نرمش ها باید هرچه زودتر بعد از فروکش کردن درد حاد شروع شوند. ماساژ ماساژ بدن را تحریک می کند تا مواد ضد درد طبیعی بنام اندورفین از داخل بدن ترشح شود؛ مسکن های طبیعی که حوصله و وضع روحی خوب را به شما باز می گردانند. اندورفین ها عامل احساس خوبی هستند که به شما دست می دهد؛ احساس سرخوشی و نشاطی که پس از یک بازی سنگین والیبال یا پس از خنده و تفریح با دوستانتان در هنگام خوردن قهوه به شما دست می دهد. در زایمان، ماساژ از آن رو اهمیت دارد که شما را به فردی که از شما مراقبت می کند نزدیک تر می سازد، خواه این فرد مامای شما باشد یا همراه شما در اتاق زایمان. لمس بدن شما توسط کسی که دوستش دارید و می خواهد به شما کمک کند در زمانی که باید از پس انقباض ها برآمده و شاید خسته یا حتی مضطرب و نگران شده اید قدرت مضاعفی به شما می دهد. یک مطالعه نشان داده است زنانی که در هنگام زایمان ماساژ دریافت می کرده اند در مقایسه با یک گروه کنترل که کسی آنها را ماساژ نداده بود اضطراب کمتری داشتند، درد کمتری حس کرده بودند، طول مدت زایمان آنها کوتاهتر بود و افسردگی پس از زایمان نیز در آنها کمتر مشاهده شد. فعالیت تا حد امکان سعی کنید به کارهای روزانه یا مدرسه برسید. البته باید در بازگشت به فعالیت های عادی کاملاً با احتیاط عمل کنید. از انجام فعالیت های سنگین تا 6 هفته خودداری کنید. پس از التیام ضایعه ، در پیش گرفتن یک برنامه وزشی منظم می تواند در پیشگیری از آسیب مجدد کمک کننده باشد. رژیم غذایی هیچ رژیم خاصی توصیه نمی شود. البته اگر چاقی وجود داشته باشد، توصیه می شود رژیم لاغری گرفته شود. درمان های دیگری نیز بسته به درجه آسیب وجود دارند، مثلاً جراحی (اگر دیسک دچار مشکل شده باشد)، تحریک الکتریکی عصب ، طب سوزنی ، کفش های مخصوص ، و غیره . نوع مطلب : برچسب ها : لینک های مرتبط : نظرات ( ) پاسخ صحبت جناب آقای پیام سعیدی چهارشنبه 6 اردیبهشت 1396 :: نویسنده : فیزیوتراپیست علی تاجیک با سلام و خسته نباشید متن وب سایت شما توجه من رو جلب کرد و متاسفانه باید خدمت شما عرض کنم که حقایق زیادی در این بیانیه انکار شده است. اول اینکه جامعه در حالت عادی باید به صورت تخصصی توصیه های تمرینی دریافت کند که به دلیل وجود سلامت در این قشر نیازی به گروه های درمانی و پزشک ها نمی باشد. در دورۀ پس از درمان و بازگشت به میدان برای ورزشکاران مجددا نیازی به گروه های پزشکی نمی باشد لذا تنها زمانی اجازۀ ورود به جامعه و زیرشاخۀ ورزشی دارند که نیاز به درمان باشد یعنی یک دوره کوتاه که آسیب می باشد. در بیانیه بخشی در خصوص تغذیه هم صحبت شده است که با یک مثال براتون درست نبودن اون رو ثابت می کنم. یک پزشک متخصص تغذیه حتی نمی تواند تفاوت نیازهای ورزشی یک دوندۀ نیمه استقامت و اولترا ماراتن را تشخیص نمی د

URL analysis for physiotherapist.ir

http://www.physiotherapist.ir/post/category/1
http://www.physiotherapist.ir/post/category/18
http://www.physiotherapist.ir/post/category/3
http://www.physiotherapist.ir/post/category/4
http://www.physiotherapist.ir/post/category/5
http://www.physiotherapist.ir/post/category/6
http://www.physiotherapist.ir/post/category/7
http://www.physiotherapist.ir/post/category/12
http://www.physiotherapist.ir/post/category/13
http://www.physiotherapist.ir/post/category/10
http://www.physiotherapist.ir/post/category/11
http://www.physiotherapist.ir/post/category/16
http://www.physiotherapist.ir/post/category/17
http://www.physiotherapist.ir/post/category/14
http://www.physiotherapist.ir/post/category/15

Whois Information

Whois is a protocol that is access to registering information. You can reach when the website was registered, when it will be expire, what is contact details of the site with the following informations. In a nutshell, it includes these informations;

% This is the IRNIC Whois server v1.6.2.
% Available on web at http://whois.nic.ir/
% Find the terms and conditions of use on http://www.nic.ir/
%
% This server uses UTF-8 as the encoding for requests and responses.

% NOTE: This output has been filtered.

% Information related to 'physiotherapist.ir'


domain: physiotherapist.ir
ascii: physiotherapist.ir
remarks: (Domain Holder) ali tajik
remarks: (Domain Holder Address) st azadegan. no 22, kahnooj, kerman, IR
holder-c: at1199-irnic
admin-c: ir50-irnic
tech-c: ir50-irnic
bill-c: ir50-irnic
nserver: ns3.mihanblog.com
nserver: ns4.mihanblog.com
last-updated: 2018-11-18
expire-date: 2023-12-20
source: IRNIC # Filtered

nic-hdl: at1199-irnic
person: ali tajik
org: physiotherapy
e-mail: [email protected]
address: st azadegan. no 22, kahnooj, kerman, IR
phone: 09133493225
source: IRNIC # Filtered

nic-hdl: ir50-irnic
org: Roshangar Rayane Tehran (Iran Host)
e-mail: [email protected]
address: Unit 4, No.22,Qabousnameh St.,Motahari Ave.,, Tehran, Tehran, IR
phone: +98 21 8834 8973
fax-no: +98 21 8832 9652
source: IRNIC # Filtered


  REFERRER http://whois.nic.ir/

  REGISTRAR NIC-IR

SERVERS

  SERVER ir.whois-servers.net

  ARGS physiotherapist.ir

  PORT 43

  TYPE domain

DISCLAIMER
This is the IRNIC Whois server v1.6.2.
Available on web at http://whois.nic.ir/
Find the terms and conditions of use on http://www.nic.ir/

This server uses UTF-8 as the encoding for requests and responses.
NOTE: This output has been filtered.
Information related to 'physiotherapist.ir'

  REGISTERED yes

ADMIN

  HANDLE ir50-irnic

  ORGANIZATION Roshangar Rayane Tehran (Iran Host)

  EMAIL [email protected]

  ADDRESS Unit 4, No.22,Qabousnameh St.,Motahari Ave.,, Tehran, Tehran, IR

  PHONE +98 21 8834 8973

  FAX +98 21 8832 9652

  SOURCE IRNIC # Filtered

TECH

  HANDLE ir50-irnic

  ORGANIZATION Roshangar Rayane Tehran (Iran Host)

  EMAIL [email protected]

  ADDRESS Unit 4, No.22,Qabousnameh St.,Motahari Ave.,, Tehran, Tehran, IR

  PHONE +98 21 8834 8973

  FAX +98 21 8832 9652

  SOURCE IRNIC # Filtered

OWNER

  HANDLE at1199-irnic

  NAME ali tajik

  ORGANIZATION physiotherapy

  EMAIL [email protected]

  ADDRESS st azadegan. no 22, kahnooj, kerman, IR

  PHONE 09133493225

  SOURCE IRNIC # Filtered

DOMAIN

  NAME physiotherapist.ir

  ASCII physiotherapist.ir

REMARKS
(Domain Holder) ali tajik
(Domain Holder Address) st azadegan. no 22, kahnooj, kerman, IR

  BILL-C ir50-irnic

NSERVER

  NS3.MIHANBLOG.COM 5.144.133.146

  NS4.MIHANBLOG.COM 5.144.133.146

  LAST-UPDATED 2018-11-18

  EXPIRE-DATE 2023-12-20

  SOURCE IRNIC # Filtered

Mistakes

The following list shows you to spelling mistakes possible of the internet users for the website searched .